

این عذاها بعد از ۴۰ سالگی برای شما سم است
- شود.
۴) غلات فرآوریشده و کم - کند. خوردن غلات کامل، فیبر مورد نیاز - بت به سایر غلات کامل دارند. تنقلات من - چنان سلامت و تندرست باشید و از لحاظ ق - سالگی هم و ا و سلامت جسمانی با افراد ۲۰ - ساده، نمک و م و اد افز و دنی پرهیز کنند - یکند و حتی ممکن است باعث مرگ ش و - اهای کبابی و پرچرب علاقه دارند، اما ب - zwnj;شده و کم فیبر
غلات کم فی - ید معمولاً فیبر کمی دارند. فیبر یک ما - غلات کامل، فیبر مورد نیاز بدن را فراه - صرف روزانه فیبر از ۲۵ تا ۳۸ گرم برای - گرم در روز فیبر مصرف کنند.
۵) چیپس - مل و ۳ گرم فیبر در هر وعده دارد، انتخ
ایران - تهران
09383147973
(3).jpg)
.png?w=280)




